不用討好任何人!吳姍儒「面對悲傷有智慧」自救也救人 朋友不合則散「不是自己的錯」勇敢做彼此過客

接下來,情緒會來到了「抑鬱」,吳姍儒透露抑鬱其實有分兩種狀態,一種是需要自己獨處,讓自己與內心私密的情感道別,而另一種則反倒需要有人陪伴在身邊,她也回憶當時自己曾有過的經驗,除了回家大哭寫筆記本宣洩情緒外,讓她感受較強的就是被好姊妹切割,所產生的憂鬱讓她花了許多時間消化,這時候向身邊的朋友及長輩抒發心情則是很重要的復原管道。

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漸漸地,吳姍儒從他們身上得到了好起來的力量,脫離那種被拋棄的孤獨感,並迎接悲傷的最後一個階段「接受」。人生本來就會遇到各式各樣的事情,無論是喜是悲,在接受後都能得到一份平靜,過去的一切已經不會再改變,但日子還是持續進行著,即使身邊的人離開了,自己還是那個美好又努力的女孩,並不會因此而改變。

以上圖片取自臉書 吳姍儒 Sandy Wu


吳姍儒的故事教會我們在面臨悲傷時,試著理解它,並且學會不要因他人的離去而否定自己,有些人的到來只是教會我們怎麼放手,只適合做彼此生命的過客,但那並不是誰的錯。所以儘管做自己的,勇敢發出自己的光芒,那些真正適合自己的人們,一定會一直留在身邊的!

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