獨處二字,決定了你的人生高度!

人從誕生以來就是群居動物,在一起才有安全感,才能活下去,這種來自原始的潛意識也隨著時代的發展一直延續到了現在,所以,現在很多人十分崇尚合群這一說法,哪怕不喜歡這個群體所做的事。

Advertisements


等到一個人獨處時,怎麼也坐不住,就想找人聊天,或做些消磨時間的事來減少自己獨處的恐懼。

每人每天只有24個小時,如果每天的時間都花在合群與獨處時的掙扎上,人生將會變得越來越沒有意義。

有句話說的好:「你的獨處能力,決定了你的人生高度」所以,我們不需要刻意去合群,而我們需要享受獨處時間,這樣我們的人生才能取得長足的進步!

到現在可能你已經懂得了這個道理,但離想要做到卻仍有難度,對於合群行為太依賴而十分厭惡獨處時間。

曾經,也是盲目的合群,十分厭惡獨處,現在變得十分享受獨處,這期間發生的種種事情,以及感悟出的方法,想分享給你,希望能幫助到你!

Advertisements

很久以前,我因為自卑、表達能力差、過於在意他人的眼光,害怕別人認為我沒朋友,也羨慕那些朋友多的人,於是我走上了一條不斷盲目合群的道路。

我會專門挑那些聚集人群的活動去參加,強行和別人搭話,要顯得自己朋友多,誰都認識;面對上網、逃課這些事情,自己明明知道這種事情不應該去做,但為了合群,卻偏偏去做了。

合群一時爽,待到獨處時,卻渾身上下都不舒服,沒法深度思考,滿腦子都是想要做點什麼來逃離這種狀態,所以,要不就是打遊戲或者是看小說,卻從來沒有想過去閱讀,去學習。

偶然有一次,我看到一篇有關獨處的文章,而這篇文章成了我轉變的契機。

Advertisements

讀了文章之後,我深刻認識到擁有獨處的時間是多麼幸福的一件事,而我現在的行為,又是多麼愚蠢,我開始尋求改變。

剛開始怎麼也做不到,面對朋友的呼喚,面對獨處時的寂寞,我總是再度陷入了盲目合群與獨處時間的掙扎當中。

後來,我想出來了一個辦法,既然我不知道怎樣做到享受獨處,不盲目合群,那我可以去找那些做到享受獨處的人,去模仿他們的方法不就行了嗎。


一、從模仿開始

模仿是我們的天性,也是學新事物最快的方法之一。當初認為獨處的人一般都是成績優異的人,所以,先從班上排名靠前的人與年級排名靠前的人開始觀察和了解。

最終得出了一下幾個他們在剛開始適應獨處時的方法,並在我身上實行,取得了相當大的作用。

1.設定剛需

無論是成績優異的他們還是我自己,要想從刻意合群中逃脫出來第一步就是要給自己設定剛需,來限制自己的合群。

Advertisements

所謂剛需,就是一些自己一定要去做的事,可以每天都給自己安排,等到朋友邀請的合群,或自己刻意的去合群時,會想到有剛需的事情需要去做,倒逼自己不去合群。

Advertisements

2.封堵退路

等你成功脫離合群之後,獨處的期間剛開始肯定不適應,也會有反反复复的想要做一些輕鬆頹廢的事情去消磨時間,所以,我們可以把會影響到你、會讓你心裡想要退出的東西盡可能的拿走。

比如,我當初獨處下來平常一般就是玩遊戲,看小說,於是我把手機鎖櫃子裡,剛開始也不知道該干什麼,但發呆也比再去做之前那些浪費時間的事好,這是一個習慣的轉變過程。

堅持這兩步,基本上是能幫助我們脫離合群的困擾了。

Advertisements


二、用好獨處的時間

但如果光脫離合群,選擇獨處的發呆,而不是做一些更有意義的事情,最終的結果未必會比合群好,所以,在獨處期間把時間花在有價值的事情上也相當重要。

長期的倒逼自己,讓我養成了獨處的習慣,慢慢的我也在不斷的獨處中發現了一些高回報行為。


1.自我反省

獨處時的自我反省帶來的感覺實在太美妙了,如果說自我反省會感到些許的遺憾與悲傷,但在獨處時自我反省,帶來的感覺則是興奮、激動,因為,安靜的環境讓我們好像能把腦袋打開,把裡面的片段一點點擺在我們面前,相當清晰。

許多曾經走錯的路、做錯的事包括脈絡都一清二楚的擺在我們面前,這種情況下的改進方案也自然是呼之欲出。

當我們能把一件帶有難度的事情解決時,帶來的愉悅感的質量是遠遠高於娛樂遊戲的。

而持續獨處的反省,會給我們帶來持續的愉悅感,我們的信心也會越來越足,會越來越享受獨處,會越來越用好獨處的時間。

Advertisements

2.自我提升

這裡包括學習、運動這一類的事。

獨處光反省是不夠的,我們還需要更多的輸入,包括學習,可以讀讀各類名著,提升自我修養,可以學學專業課程,給未來多一份保障,或者看看工具類的書,解決更多的煩惱與問題,我們總想著過得更快樂,其實我們只要努力消滅盡可能多的煩惱,也就自然會變得快樂了。

而運動更多的是為我們的身體儲備能量,讓我們擁有超強的心態與耐力,來應對未來的各種不確定性。

最後,還是那句話,你的獨處能力,決定了你的人生高度,希望我這篇文章也能成為你的一個契機,讓你愛上獨處,並且用好獨處時間,提升你的獨處能力,人生得以走的更高,看得更遠!

文章來源:toutiao

你可能會喜歡