吃飯帶體重秤！張鈞甯被男明星羨慕「干吃不胖」　首公開一日三餐「倒三角吃法」引網友熱議

1月13日晚上，電影《緝魂》官方賬號在社交平台上曬出了劇組拍攝中的一些花絮，劇組每天都很體諒演員拍戲的辛苦，在伙食上從不吝嗇。不僅有滷肉飯、果茶、奶茶，還有火鍋、披薩等美食。

在這種伙食如此好的劇組中，女明星依然保持著良好的自我修養，沒有放任自我一直大吃大喝。張鈞蜜怕長胖，甚至隨身攜帶一個體重器來記錄體重，也是很自律了。

除了張鈞蜜之外，張震也難逃劇組的美食誘惑，不過他為了更加貼近角色，需要節食來維持體型。在殺青後，張鈞蜜調侃道：「他終於可以好好吃東西了。」

張鈞蜜與張震私下感情還是很好的，她繼續開玩笑地說：「每次都在他面前，大吃大喝，還變瘦。」

張鈞甯從出道以來一直給人體態完美的印象，除了本身熱愛跑步、拳擊運動外，對於飲食的調控也很有一套方法！近期有則影音被網友瘋傳討論，原來是女神受訪時公開自己的一日三餐吃法，光是早餐吃了什麼就講超詳細，讓網友驚呼：女神竟然吃這麼多！

1.早餐一定有肉跟飯

張鈞甯之前就分享過自己飲食會采「倒三角吃法」，也就是早餐吃最多，午餐開始減量，晚餐則吃最少。早餐的部分，她一定會吃肉跟飯，飯量不能多，約半碗足夠，肉類的選擇越瘦越好，牛、豬、羊火鍋肉片都可以，盡量避開脂肪含量高的五花肉，或是將肥肉地方去除，每餐份量約五、六片，可以搭配一點醬油或黑醋，也可以辣椒或一點蒜頭。

2.搭配蔬菜補充膳食纖維