有「軍中情人」之稱的方季惟，現年54歲看起來卻像40歲，仔細一看她的臉不但毫無垂墜感依舊緊實，不僅如此，膚質更是淨透白，這張臉看起來就是亮麗，讓她又被封為凍齡女神，對此，她也常開玩笑說：「我是永遠的25歲！」

90年代最火紅的方季惟出道以來，一直以甜美形象著稱，從歌壇挑戰到演戲，尤其是她那一雙圓滾滾的大眼深植人心，再出現螢光幕前依舊氣質優雅。她曾在一次訪問中談到自己不怕演老，認為「老態是可以靠演技襯托的」，許多女藝人其實不愛化老妝，但那次化妝師幫她塗了4層皺紋水，卻還是沒有皺。

儘管過了20多年，方季惟再度現身歲月幾乎沒有留下痕跡，對此她也大方分享多年來的保養祕訣，她坦言，維持運動習慣是首要條件，這些年來她跑步、瑜伽，還有打太極，「每週固定打太極拳3至4次」，鑽研多年的她早就將太極融入到了生活，不僅可以修身養性，而且讓自己變得更像俠女。除此之外，當她心情浮動時就打坐，讓情緒恢復穩定，為精神元氣打好基礎。她笑言，只要氣色好，膚質自然跟著亮起來。

在飲食方面，過去相當注重家人和自己健康的她，也曾經到香港學習中醫知識、並考了中醫執照，對此她也有獨特的飲食習慣，除了早餐堅持吃水果搭配優格，每天也堅持喝兩大瓶水。

方季惟透露，自己的早餐吃得清淡，尤其早年她也是過敏一族，一起床總是鼻子過敏、噴嚏打不停，後來她學到，顧好腸胃，就能減緩過敏發作，因此她早上會以水果搭配優格。平時多半以原型食物為主的她，要求自己每天至少喝2大瓶水，皮膚才會有光澤。

至於睡眠方面，方季惟強調「想要氣色好，一定要先睡得好。中醫有句話：『藥補不如食補，食補不如睡補。』」因此她每天不拍戲的時候堅持晚上10點睡覺，為了讓自己快速入眠，她有個獨特的習慣，就是凝神多次念誦「吽」（hōng）字，她表示「這個字在藏傳佛教中用得較多，它的發音，會讓我感覺好像把濁氣都吐出來了，讓我氣息變得均勻。只要調息順了，雜念就止，很快就會進入夢鄉。」

在保養肌膚上，方季惟強調一定要做足保濕，加上她的心境簡單開朗，懂得跟自己相處，遇到煩惱的事情懂得排除壓力、透過冥想放鬆，這種個性也會反映在她的皮膚上。最後她也笑說「我覺得美就是保持微笑，事情看淡就好，年紀愈大就要愈放開自己的執著。」

以上圖片來自：方季惟臉書、中時電子報

如今54歲的她活得更通透豁達！

參考來源：康健雜誌、中時電子報、三立新聞

53歲方季惟「對婚姻不強求」：靠自己賺錢養家人　隨身帶「已故父母照片」緩解思念之情

女星方季惟當年以一首《怨蒼天變了心》，成為90年代家喻戶曉的玉女歌手，還得到「永遠的軍中情人」的美譽。不過才貌兼備的她，在感情方面至今卻還是孤身一人，讓不少粉絲替她擔心。不過，事實上方季惟對此其實相當豁達，就曾透露，以工作為重的她從不認為自己一定要結婚。

圖片來源：方季惟臉書，下同

據《今日新聞》報導，方季惟坦言，自己非常重視家庭觀念，所以曾因相親對象的一句「妳不要嫁過來，全家都跟著過來。」讓當時的她意識到原來結婚後，得犧牲不少陪伴家人的時光，於是無法接受這樣生活的她告訴自己，「那還不如我自己賺錢就好，我可以自己栽培我的家人。」

雖然對婚姻不強求，但方季惟也並不排斥談感情，並且還有一套獨特的識人標準，不相信有一見鍾情這回事的她強調，與一個人相處一定要看本質，「在對方最生氣跟最糟糕的時候會是什麼表現？我會慢慢觀察，對我講話一定會掩飾嘛，這些都要了解」，事實上，隨著年紀漸增，她對感情反而更不著急了，「我會慢慢去觀察，因為年紀慢慢有了，覺得身心不像年輕時那樣，會變得比較慢活。」

說起父母的離世，方季惟坦言，沒了父母的陪伴對她影響很深，至今還沒完全走出悲痛，「我必須要讓自己放鬆跟療傷，因為這是失去父母的那段過程，而且媽媽是無預警坐著睡著去世的。我現在想到還是會心酸，常常太堅強了，不敢讓自己輕易落淚。」

為了緩解心中對父母的思情，方季惟透露，無論到哪裡工作，都帶著爸媽的照片，只要想起他們就對著照片分享心情，有機會出國工作時，也會興奮地對他們說：「耶，我現在要出國了，我們一起出國去玩，以前沒去的地方現在都去。」還表示，因為這樣讓她面對工作時心情都變好了，「以前工作是為了工作，為了家庭，現在想說等於帶他們出去玩，所以這樣的工作，我開心站上台，也不在於賺錢不賺錢。」

希望她能早日放下父母離世的悲傷，自在地為自己而活！