為妻女活久一點！68歲檢場「發現直腸長東西」痛下決心改變　「養身達人曝秘訣」：別仗年輕揮霍身體

總是笑口常開、幽默和藹的「爸爸專業戶」檢場，今年已經68歲，是演藝圈中出了名的「養身達人」！他近日接受採訪時分享，以前年輕不懂事、隨便揮霍身體，直到爸爸過世、自己身體出狀況，才懂得好好愛惜，徹底實施「沒事多運動、多運動沒事」，只希望能活久一點，多陪伴妻女！

據《奇摩新聞》報導，檢場年輕時在秀場打拼，仗著自己有「年輕的肉體」，不懂什麼健康、養生，每天拼命賺錢，三餐不固定吃、還天天把消夜當正餐「我們作息時間也亂，常常晚睡，如果有人約去打麻將，熬夜更是家常便飯...當時就覺得無所謂嘛！」

隨著秀場的沒落，檢場轉拍八點檔、長壽劇，沒日沒夜的操勞，更加消耗著他的身體，經年累月下來，健康還是出狀況了...眼睛黃斑病變常常發作，讓檢場終於意識到問題嚴重，毅然決然放棄拍八點檔，後來只要接戲，他都會先講明：「因為身體狀況不能熬夜，盡量晚上9點前結束拍攝。」

40歲那年，檢場的爸爸因直腸癌過世，醫生告訴他，這種病會遺傳，建議去檢查，結果真的發現他的直腸長了「不好的東西」，雖然是良性，卻也讓他正視自己的作息，開始每年固定做健檢，也徹底改變飲食，長達十多年什麼肉都不吃，只吃魚跟蔬菜，拍戲的話就吃素便當。

因為和老婆相差十多歲，女兒現在才19，為了活得長壽，他改變自己的習慣，每天六點起床送孩子上課，接著去運動、游泳或上健身房，近幾年則又開始恢復吃肉，「我看醫學報導指出，不健康飲食會提高罹患重症風險，但我盡量不外食，大多自己煮。」

檢場表示，現在的運動習慣都是早年養成的，他記得剛退伍時認識張菲，兩人常約跑步上圓山，上面有很多長輩在打羽毛球，有次，一位歐巴桑約他們對打，他小看輕敵，結果發現真的不容易：「老人家們實力深藏不露，根本是被耍著玩。」

以上圖片取自檢場臉書

從那開始，他養成了爬山、跑步、打球的習慣，也跟著張菲騎著摩托車到處跑，50歲以後沒事就去運動，每周爬一次山、晚飯後散步、天氣好就打球、下雨就去健身房，也難怪被大家稱為「養身達人」了。