「身上老人味重了」建議少吃3種食物,做好4件事「減輕氣味又健康」

但是這些食物都比較的油膩,脂肪含量較高,如果平時吃得較多,那麼容易使得身體發胖,容易帶來高血脂,從而容易帶來心血管疾病的發生。

不僅如此,吃過多油膩的食物,那麼皮膚也會變得油膩,油脂會與身上的死皮和污垢混合,很容易發酵產生更重的氣味,加重老人味。


如何減輕老人味呢?

想要減少身體的老人味,離不開平時的良好習慣,如果做好這4件事情,那麼對減輕老人味是很有幫助的。

1、勤洗澡勤換衣

想要減輕老人味,最直接的放鬆就是勤洗澡勤換衣,洗澡能夠洗去身上死皮和污垢,勤換衣則能夠保障衣服乾淨無氣味。

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當然,洗澡時可以用香皂,換衣時往身上噴點清淡的香水,這樣就能夠很好的掩蓋老人味了。

2、飲食清淡

之前說了吃辛辣食物、油膩食物、高糖食物會加重老人味,因此,想要減輕老人味,那麼在飲食方面就要注意清淡一些。

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如平時吃飯少鹽少油少糖,少吃辛辣刺激帶有揮發性的食物,少抽菸,然後多吃富含維生素C的食物,多食用蔬菜水果等等,這樣就能夠從內部減少老人味的產生。

3、保持口腔清潔健康

有很多老人口氣比較臭,這也無疑也會加重老人味,讓人難以靠近。因此在平時也要注意保持口腔清潔健康。

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在平時生活中要經常刷牙,然後有條件就定期洗牙和進行口腔的檢查,這樣才能夠減輕口臭,保持口腔氣味清新。

4、治療相關疾病

有些人老人味重,與身體一些疾病是有關的,如糖尿病、腎病、腸胃疾病等等,出現這些疾病是會加重老人味的,如果不解決,那麼很難減輕消除。

同時在平時要注意控制好血糖,並要注意保護好自己的腎臟和腸胃,多喝水,少吃生冷不衛生的食物,不吃過期生霉的食物等等,減少疾病的發生,自然就能夠幫助減輕老人味了。

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