把自己擺最後！「為家庭付出半輩子」卻換來丈夫外遇　心碎離婚「重新檢視自己」：46歲幸福再婚

「隨著年齡的增長，我更樂意花費精力去關注內在的自己，去維持更舒適的家庭關係。不再去奢望、索求，會考慮如何貢獻、付出。如果外在我是個逐漸衰老的中年人，內在的我還是個需要陽光滋養、正在茁壯成長的孩童。」一名媽媽這樣說著。在經歷過離婚、再婚，如今的她終於能替自己好好活一回了！

一、離婚，讓我重新審視自己

回頭看，2003 年已經被我遠遠地甩在身後。

那一年，我終於知道，愛得有多深，痛就多深，而且痛的感覺更刺骨更深刻，因為伴之而來的是對自己的否定，自信心、安全感的土崩瓦解。如果你還有孩子，痛苦會加倍。

離婚，讓我痛不欲生。自尊、自信跌到了土裡。

記得那時有一本書很流行，叫《誰動了我的乳酪》。是誰偷走了我的乳酪呢？危險總是潛藏在不自知的後面，當它發生的時候，猝不及防。

當知道前夫外遇那一刻，我就被打趴下了，心空空蕩蕩。

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中文的辭彙非常豐富形象，一個「痛不欲生」就代表了我那時的全部感受。痛是苦，苦是無可奈何和無助，我趴在那裡，連哭的力氣都沒有。

我被迫停下來，茫然四顧，問自己，發生了什麼？怎麼辦？當時我找不到答案。

還好每個人遇到傷害的時候，都會有個叫做「免疫力」的東西出現，還好我的免疫系統沒有崩潰，關鍵時刻它工作了。人的求生本能是會趨利避害的，那時我選擇回到課堂學習心理學。

如饑似渴地學習，我就像重新張開眼睛看這個世界，看自己，看別人，有一種以前都白活的感覺。

以前渾然不知外面都發生了什麼，一心一意待在自己的小天地做所謂「賢妻良母」。不怕大家笑話，在上大學時，我的理想就是結婚生子，做個賢妻良母。這好像是父母、周圍人的期望，也不知怎麼也成了自己的期望。

讀書、上大學、找個好工作、結婚、生孩子。社會、家人都這樣推動著你按部就班，一步別落下，好像這就是被期待的人生了，自己從來沒有仔細思考過，我是誰？我真正需要的是什麼？結婚以後，自動把先生、孩子擺在最前面，不知道把自己丟到哪裡去了。

蘇格拉底說過一句話：未經審視的生活，是不值得過的。以前的我，就是在過未經審視的生活，好似泥糊的房子，要型有型，要樣有樣，只是經不起推敲，所以風力一大就倒塌了。

離婚儘管痛苦還被瞧不起，可它讓我第一次蹲下身來有耐心地照顧自己，學習了解和認識自己。

二、耐心，讓我做更好的媽媽

36 歲之前，我不是一張白紙也差不多，頂多白紙上面有一些照貓畫虎的塗鴉。重新回到課堂學習是我迅速成長的階段，不僅幫助我療傷，重要的是幫助我學習家庭變故後如何和孩子相處。

發生婚變時，女兒剛剛 6 歲多一點，我對她沒有隱瞞，其實想瞞也瞞不住，孩子的感覺比什麼都靈，當她無邪的眼睛楚楚看著我時，我就知道她的直覺已經比她大腦先知道到了。心痛無比。

離婚對孩子肯定是有傷害的，我唯一能做的就是讓離婚正常化，讓孩子正確對待這件事。當然我更希望社會對待離異、單身父母、單親子女等都正常化，不歧視。

想起剛離婚那陣子，女兒出現了一個機體反應：怕黑。我不知道怎麼去緩解，她怕的時候，就抱著她，告訴她，媽媽在，媽媽愛你。慢慢的也不知道什麼時候開始，她就不怕了。

離婚打碎了家的堡壘，我內心的小孩都是驚慌失措，更何況孩子，多抱抱她，和她在一起，陪著她度過漫漫長夜，天就亮了！小孩會自己嚇唬自己，我們也會，只能多一些耐心。

在孩子問題上，我一直堅持一個原則：保持和孩子的溝通渠道。還有就是愛，把她當作獨立個體去愛。

女兒和正常家庭的孩子沒有什麼不同，各方面都健健康康的，雖然我們還稱不上無話不談的朋友，但她一遇到問題，肯定會和我溝通，聽取我的意見。現在，她長大了，很優秀。

▲ 棉布和女兒。

離婚，讓我看到沒長大的自己，在照顧自己內心的小孩的同時，也在盡力做一個自己心目中的好母親，對孩子來說，還有什麼比「愛和耐心」更好的呢？

三、成長的道路，任重道遠

2006 年，我覺得自己站起來了，生活上也有了些起色。搬了家，按照自己心意裝修了房子，工作也邁上一個新台階，並且開始交往了第一個可以稱作男朋友的男人。

單身多年以後，對異性又嚮往又謹慎，起初看起來一切正常，可是 2009 年夏天，在深圳的一個個人成長工作坊第一天課程結束的晚上，我喝了幾杯，嚎啕大哭……事後清醒了明白，那是為所有痛苦的過去告別的痛哭，是積攢淚水的洩洪。

離婚過程中，我太隱忍了，沒對對方說過一句狠話，所有的傷害委屈都給了自己。縫縫補補六年，又一次全部哭出來了，傷口癒合，表面結疤，裡面依舊會有痛和癢。

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我和第一個男朋友分手了，他是非常好的男人，年輕、陽光，一是一，二是二，從不遮遮掩掩，他適合做朋友，不是丈夫。

學校的課程結束後，我沒有放下學習，那些年一直時斷時續地走在心靈探索成長的路上。我喜歡上了心理學老師 John，他是獨身主義者，成熟，界限感清晰，和他在一起，亦師亦友，學習到很多。

比如他總是說：speak out。清晰明確表達自己的需求，說出自己的感受，他讓我懂得說出來是多麼重要，溝通是多麼重要。還比如愛自己，人們老說愛自己，什麼是真正的愛自己呢？愛自己的第一條就是自我接納。

學再多心理學的理論知識，可是沒有運用到自己身上都是沒用的，現在我認識到，接納自己會是一生的功課，澄清自己的需求，真實面對自己，對自己有耐心都是愛自己的重要部分。