吃飯帶體重秤！張鈞甯被男明星羨慕「干吃不胖」 首公開一日三餐「倒三角吃法」引網友熱議
1月13日晚上，電影《緝魂》官方賬號在社交平台上曬出了劇組拍攝中的一些花絮，劇組每天都很體諒演員拍戲的辛苦，在伙食上從不吝嗇。不僅有滷肉飯、果茶、奶茶，還有火鍋、披薩等美食。
在這種伙食如此好的劇組中，女明星依然保持著良好的自我修養，沒有放任自我一直大吃大喝。張鈞蜜怕長胖，甚至隨身攜帶一個體重器來記錄體重，也是很自律了。
除了張鈞蜜之外，張震也難逃劇組的美食誘惑，不過他為了更加貼近角色，需要節食來維持體型。在殺青後，張鈞蜜調侃道：「他終於可以好好吃東西了。」
張鈞蜜與張震私下感情還是很好的，她繼續開玩笑地說：「每次都在他面前，大吃大喝，還變瘦。」
張鈞甯從出道以來一直給人體態完美的印象，除了本身熱愛跑步、拳擊運動外，對於飲食的調控也很有一套方法！近期有則影音被網友瘋傳討論，原來是女神受訪時公開自己的一日三餐吃法，光是早餐吃了什麼就講超詳細，讓網友驚呼：女神竟然吃這麼多！
1.早餐一定有肉跟飯
張鈞甯之前就分享過自己飲食會采「倒三角吃法」，也就是早餐吃最多，午餐開始減量，晚餐則吃最少。早餐的部分，她一定會吃肉跟飯，飯量不能多，約半碗足夠，肉類的選擇越瘦越好，牛、豬、羊火鍋肉片都可以，盡量避開脂肪含量高的五花肉，或是將肥肉地方去除，每餐份量約五、六片，可以搭配一點醬油或黑醋，也可以辣椒或一點蒜頭。
2.搭配蔬菜補充膳食纖維
想要瘦身，蔬菜的攝取量一定要夠！張鈞甯早餐也會吃蔬菜，像是花椰菜、高麗菜都是不錯的選擇，用水簡單汆燙即可，再拌點橄欖油就可以吃了。之前受訪時她也說過，如果拍戲忙沒辦法吃到那麼多蔬菜時，身上還會帶青菜汁，對於腸胃蠕動也有幫助。
3.無糖酸奶搭配水果
早餐吃肉、飯、菜已經夠豐盛了，沒想到張鈞甯還要來碗無糖原味酸奶，裡面還要加入各式各樣的水果，象是蘋果、芭樂、鳳梨、木瓜、火龍果，有時候還會加奇異果，份量不用太多，因水果甜份很高，總量大概一個拳頭即可，全部拌在一起後，再撒上一把堅果，例如腰果或杏仁，最後搭配一杯黑咖啡。聽完後真的驚呆，女神早餐未免也吃太多了吧！
4.午餐選擇盡量清淡
因為早餐吃很飽，午餐的選擇越清淡越好，張鈞甯透露自己喜歡吃烤魚，像是鱈魚、香魚等，魚肉富含Omega3，也能補充優質蛋白質，再搭配少量的澱粉，建議選擇五穀雜糧，記得還是要吃幾樣蔬菜，象是秋葵、山藥、牛蒡等。
5.晚餐份量要吃最少
倒三角飲食，晚餐當然就是吃最少！吃的內容物張鈞甯笑說看心情，如果想要吃高熱量的食物如炸雞，最好擺在下午吃，記得要把最外面的皮剝掉，因為熱量最高，避免在晚上吃高熱量食物，容易造成脂肪囤積，至於消夜的話，幾乎是完全不碰的！
想要維持好身材，真的不能只靠節食啊！找到適合自己的飲食方式，吃飽且營養均衡才是長久之計，當然，女神還是要搭配運動，難怪可以一直有這麼好的身材，妞妞們一起向她看齊吧！